Bagaimana cara menjaga keseimbangan antara karir (pekerjaan) dan kehidupan pribadi, itu merupakan tantangan yang dihadapi semua orang dimasa sekarang. Pekerjaan berbasis waktu yang dibebankan pada kita seringkali tidak menyisakan cukup waktu untuk kewajiban dan pekerjaan pribadi, belum lagi pengurasan energi yang dialami sebagian besar dari kita setelah bekerja.
 |
| Ilustrasi dari pixabay |
Banyak orang menganggap keseimbangan ini sebagai tantangan terbesar, antara keluarga, teman, dan karier. Sementara semua orang menginginkan kehidupan yang bahagia dan memuaskan, mereka percaya bahwa pengorbanan tertentu diperlukan untuk memajukan karier kita. Berikut ini informasi 5 Tips Mengatasi Keseimbangan Antara Karir Kerja dan Kehidupan Pribadi
1. Hindari membawa pulang pekerjaan
Saya tahu banyak yang akan bertanya bagaimana? Saat Anda bekerja di lingkungan berbasis hasil, Anda terus-menerus harus berbuat lebih banyak dan dibatasi oleh tenggat waktu yang menyebabkan ketegangan dan konflik. Semua orang menyadari masalah ini, tetapi kenyataannya kami merasa sulit untuk memisahkan diri dari masalah di tempat kerja. Jelas bagi semua orang bahwa hari yang buruk di tempat kerja hampir selalu memengaruhi lingkungan tempat kita berada. Kegugupan dan ketegangan secara teratur diteruskan ke orang lain. Cobalah berbicara tentang apa yang mengganggu Anda agar lebih mudah bagi Anda dan orang lain karena mereka akan tahu apa itu.
2. Prioritaskan waktu Anda
Tentukan apa yang paling penting bagi Anda dalam hidup. Buatlah daftar yang benar-benar mencerminkan Anda dan prioritas Anda. Setelah ini selesai, akan lebih mudah untuk menetapkan batasan dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka yang berada di urutan teratas daftar prioritas Anda. Namun jangan lupa untuk menjaga diri Anda juga - waktu berkualitas yang didedikasikan untuk diri sendiri tidak hanya baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum, tetapi juga akan membuat Anda menjadi karyawan yang lebih baik.
3. Selidiki kebijakan majikan Anda
Untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja, teliti kebijakan perusahaan Anda. Ini bisa menguntungkan Anda jika perusahaan Anda memiliki pengaturan kerja yang fleksibel, seperti bekerja dari rumah atau jam kerja yang fleksibel. Jika mereka tidak memiliki pilihan ini, Anda mungkin dapat mencapai kesepakatan dengan pemberi kerja yang menguntungkan Anda dan dia. Jujurlah tentang perasaan Anda dan komunikasikan.
4. Patuhi jam kerja Anda
Jika Anda benar-benar ingin keseimbangan ini berfungsi, cobalah untuk tetap berpegang pada jam kerja Anda, yang artinya sesedikit mungkin setelah jam kerja. Belajar mengatur waktu dan pekerjaan Anda sehingga ketika hari kerja selesai, kehidupan pribadi dimulai. Anda harus belajar untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang tidak menguntungkan kesejahteraan Anda, karena dengan cara ini Anda memberi lebih banyak ruang untuk kehidupan pribadi Anda.
5. Berikan diri Anda tidur yang berkualitas
Kurang tidur meningkatkan stres, mengurangi produktivitas, dan meningkatkan kemungkinan melakukan kesalahan. Jika Anda kurang tidur, Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyelesaikan tugas kerja, yang berarti bekerja lebih lama. Untuk menyelesaikan kewajiban Anda lebih cepat dan tidak bekerja lebih lama, Anda perlu istirahat. Jika Anda sulit tidur, coba lakukan beberapa latihan pernapasan, meditasi, atau latihan yoga untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
